在众多运动项目中；普拉提训练受到许多年轻人的欢迎；某书上搜索“普拉提”能看到87万+笔记；足以展现该项运动的热度；为什么这么多人选择普拉提？普拉提最大的特点是简单易学；相对于其他运动，普拉提动作平缓，可以有目的地针对身体部位···

炎炎夏日，虽然高温让人觉得烦躁但它其实也是个新陈代谢速度加快的季节在夏天运动，可以加速脂肪燃烧更好地达到减肥目的在健身时利用坡度进行快走或者跑步更有助于心率提升和燃脂下面跟着初阶爬坡燃脂课程一起动起来吧~动态激活阶段开始前···

提及耐力跑；是不是都觉得难度大又很无趣？；耐力跑其实也很可以很简单今日，舒华健身导师上线；带你一起体验跑步机有氧耐力跑动态激活阶段 ；充分活动手臂、小腿等部位；慢慢活动脚踝；跑步机速度调整至3，开始慢走；速度调整至6，小步慢···

近期，一款家用健身神器突然火了，它就是“划船机”。如果您观看过央视9套推出的纪录片《不老人生·钟南山》就能发现，在钟老家中简易的健身房里，也有这样一台“划船机”。一个84岁的老人，每天除了高强度的工作，仍然保持健身，这样的日···

从学生到社畜从中高考、大学体育测试到日常的健身训练谁没有被“引体向上”支配过的恐惧呢想知道如何打破“引体向上”的魔咒实现从0到1乃至从0到10的突破吗跟着舒华健身导师一起学习3个训练方法，教你轻松解锁引体向上Let’s gohttps://w···